สามเดือนของการทำงานในองค์กรครั้งแรกของฉัน มีช่วงหนึ่งที่ใบหน้าของฉันร้อนผ่าว ฉันเริ่มสั่น และฉันรู้สึกอายจริงๆ ราวกับว่าฉันล้มเหลว ฉันไม่เคยรู้สึกตื่นเต้นมากขนาดนี้มาก่อน ราวกับมีไฟฉายส่องตรงมาที่ฉัน ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ของอารมณ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้มาก่อนในที่ทำงาน และฉันก็หาเหตุผลของอารมณ์เหล่านั้นไม่ได้ ฉันหันไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ และหนึ่งในนั้นพูดอย่างมั่นใจว่า “ดูเหมือน
คุณจะเป็นโรคแอบอ้าง” อย่างไรก็ตาม เพื่อนอีกคนหนึ่งกล่าวว่า
“ไม่ จามิลลามีความวิตกกังวลเพราะถูกล่วงละเมิดทั้งหมดที่เธอเคยผ่านมาก่อน” และหลังจากได้ยินทั้งคู่ ฉันคิดกับตัวเองว่า บางที ทั้งคู่อาจจะถูกต้องก็ได้!
ระหว่างที่ประสบกับอาการแอบอ้างและวิตกกังวลในการทำงานที่งานนี้ ฉันเริ่มตระหนักถึงการบาดเจ็บในที่ทำงานที่ไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งฉันเคยประสบในอดีต ในตอนแรก ฉันเชื่อว่าเป็นเพราะโรคแอบอ้างที่ฉันประสบอยู่เท่านั้น อาจเป็นไปได้ว่าเป็นเพราะฉันพยายามฝ่าสถานการณ์ที่ยากลำบากเพื่อลุกขึ้นยืน เช่นเดียวกับหลายๆ คน ฉันมักไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับโอกาสจริงๆ ในพื้นที่ที่อาจไม่ให้คุณค่ากับสิ่งที่ฉันมีให้
แต่ในขณะที่กลุ่มอาการแอบอ้างของฉันมีน้ำหนักมากกับฉัน ฉันก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่ายังมีอารมณ์อีกมากมายที่ฉันต้องต่อสู้ด้วย ณ จุดนี้ในอาชีพการงานของฉัน คุณเห็นไหมว่าฉันรอดชีวิตจาก สถานที่ ทำงานที่ยากลำบากและเป็นพิษ จริงๆ มาสองสามแห่ง แล้ว ฉันเชื่อว่าพวกเราหลายคนถูกกำหนดให้งดเว้นจากการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมการทำงานในอดีตในแง่ลบ เพราะมันอาจสร้างความประทับใจที่ไม่ดีให้กับเพื่อนร่วมงานใหม่ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ทำให้ผู้คนอยู่ในสถานที่เปราะบางที่อาจได้รับการปฏิบัติในลักษณะที่กระตุ้นความชอกช้ำจากการทำงานในอดีต
จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับสถานการณ์ในที่ทำงานข้างต้นที่กระตุ้นฉันในทางลบ ฉันตัดสินใจเขียนงานชิ้นนี้เพื่อคนอย่างฉันเองที่พบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับความรู้สึกแบบเดียวกับที่ฉันเคยมีในที่ทำงานเมื่อไม่นานมานี้ ในเวลาเดียวกัน ฉันหวังว่างานชิ้นนี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ และเนื่องจากเราใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน มันจึงมีส่วนอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางอารมณ์และร่างกายของ เรา ต่อไปนี้เป็นบางวิธีที่ช่วยให้ฉันก้าวผ่านความเจ็บปวดในที่ทำงาน:
1. ระบุและทำความเข้าใจตัวกระตุ้นของคุณ การบาดเจ็บในที่ทำงานก่อนหน้านี้ของฉันปรากฏขึ้นในงานปัจจุบันของฉัน เมื่อฉันรับรู้ว่าเพื่อนร่วมงานอาวุโสมีพฤติกรรมทั้งเฉยเมยและก้าวร้าวต่อฉัน เราทำงานกันผ่านบทสนทนาที่ยากลำบาก และแม้ว่าพฤติกรรมของเธอที่มีต่อฉันจะไม่เกี่ยวข้องกับฉันเป็นการส่วนตัว แต่ฉันก็พยายามอย่างหนักจนตัวสั่น ฉันเริ่มรู้สึกหน้าแดง และฉันก็มีอาการตื่นตระหนกเล็กน้อย จู่โจม.
การส่งงานของเพื่อนร่วมงานรู้สึกก้าวร้าว และมันก็คล้ายกับเพื่อนร่วมงานที่ฉันทำงานด้วยในงานก่อนหน้านี้ที่พยายามทำให้ฉันรู้สึกไร้ความสามารถอยู่เสมอ ตอนนี้ ในภาพรวมของสิ่งต่างๆ นี่น่าจะเป็นปฏิสัมพันธ์ที่ถือว่า “ปกติ” ในสภาพแวดล้อมขององค์กร อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาของฉันต่อมันไม่ปกติ นี่คือตอนที่ฉันได้ข้อสรุปว่าฉันไม่สามารถประมวลผลสถานการณ์นี้ใน
ลักษณะที่ดีได้หากไม่ระบุสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันก่อน
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมผู้ประกอบการต้องจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีในขณะที่เปิดตัวและดำเนินธุรกิจ
2. มันอาจจะรู้สึกแบบนั้น แต่มันไม่ใช่จุดจบของถนนอย่างแน่นอนความมั่นใจในการทำงานของฉันตกต่ำเป็นประวัติการณ์หลังจากสถานการณ์นี้เกิดขึ้น และทันใดนั้น ความตั้งใจในเชิงบวกและความทะเยอทะยานทั้งหมดที่ฉันมีในตอนแรกกับงานนี้ก็ลดลง และรู้สึกดีที่ได้นำวิธีการแบบเฉื่อยชาและตกลงไปในพื้นหลังมาใช้มากขึ้น อันที่จริง รู้สึกปลอดภัยที่จะหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานและใครก็ตามที่อยู่ในวันที่เรามีการแลกเปลี่ยน อย่างไรก็ตาม วิธีที่ฉันมีปฏิกิริยาตอบสนองไม่ใช่สิ่งที่ฉันแนะนำ สิ่งสำคัญคือต้องไตร่ตรองและน้อมรับสิ่งกระตุ้นของคุณ และใช้มันเป็นสัญญาณต่อไปในการดำเนินการต่อ และไม่อนุญาตให้สิ่งเหล่านั้นรบกวนเป้าหมายในอาชีพของคุณ จำไว้เสมอว่าคุณมีค่าและสามารถเอาชนะการแลกเปลี่ยนที่ไม่สบายใจกับผู้ที่อยู่ในพื้นที่ทำงานของคุณได้
3. ทำงานร่วมกับมืออาชีพเพื่อช่วยคุณรับมือการพัฒนาผิวที่แข็งกระด้างในฐานะคนที่ทำงานในองค์กรอาจเป็นเรื่องที่เหน็ดเหนื่อย นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนบาดแผลหรือสิ่งกระตุ้นไว้ตลอดเวลาเมื่อคุณไม่อยู่ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ เพื่อที่พวกเขาจะสามารถช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนและยากลำบากในที่ทำงานได้ดีขึ้น สำหรับฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ เหล่านี้เพียงลำพัง และท้ายที่สุดก็ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อดำเนินการแบบองค์รวมและดีต่อสุขภาพต่อไปเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่ยากลำบากในสภาพแวดล้อมที่มีงานยุ่ง
4. พยายามยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองนี่คือสิ่งที่ฉันเชื่อว่าพวกเราหลายคนสามารถเกี่ยวข้องได้ มันอาจจะดูน่ากลัวและน่ากลัวเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะพนักงานระดับ “ล่าง” ที่ต้องยืนหยัดเพื่อตัวเองในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนที่มีประสบการณ์ อัตตา และอำนาจมากกว่าคุณ ต้องบอกว่า จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องยืนหยัดเพื่อตนเองในสถานการณ์ที่สามารถกระตุ้นได้ ถ้าฉันกล้าแสดงออกมากขึ้นเกี่ยวกับบาดแผลในอดีต มันอาจจะช่วยให้ฉันจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายกันนี้ได้ดีขึ้นในอนาคต แทนที่จะหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดแล้ว การให้ข้อเสนอแนะเชิงวิจารณ์แก่ผู้ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรนอกจากการเสริมอำนาจควรถูกตำหนิ ฉันกำลังทำสิ่งนี้เป็นการส่วนตัว แต่ฉันรู้ว่าเมื่อฉันมั่นใจ มากขึ้นเพียงพอที่จะทำเช่นนั้น ไม่เพียงแต่จะช่วยผู้ที่ถูกกระตุ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไม่ดีในสภาพแวดล้อมการทำงานด้วย
Credit : สล็อตเว็บแท้ / 20รับ100 / เว็บสล็อตออนไลน์
